WORKS

 【ヴェーダ/ウパニシャッド】

古代インドの歴史〜ウパニシャッド

たくさんの方にヨーガが実践されていますが、ヨーガが生まれたインドのことやヨーガがどのような時代背景や流れの中で生まれたのかを知る人は多くないのでしょうか?

 今から5000年前にインダス文明の中の遺跡の中でヨーガの座の印章が発見され、これをヨーガの起源とする説もありますが、ヨーガという言葉が『馬と馬車と繋ぐ』という意味ではじめて使われのが、『ヴェーダ』の賛歌の中であり、ヨーガが心の統一の方法としてはじめて明確に説かれたのが『ウパニシャッド』です。これらの思想はヨーガだけでなくインド哲学や思想の源泉といえるものです。 

ヨーガの源泉ともいえる思想が古代のインドでどのような歴史的背景や流れで興ったのか?ヴェーダ、ウパニシャッドについてお話しいただきます。成瀬貴良先生【インドの叡智】第1章をウパニシャッドをメインにご解説いただきます。ヨーガのルーツを知ることでよりヨーガが楽しくなると思います。


講座お申し込みはこちらから

https://reserva.be/hajimeteyoga1



 【第15回講座内容】

 ★座学 

ヨーガのルーツ『ヴェーダ/ウパニシャッド 

・古代インドとヨーガ 

・ヴェーダ
 

       ヴエーダとは?
  

       ヴェーダの神様 

・ウパニシャッド
  

      ウパニシャッドとは?
  

      ウパニシャッドの思想
   

★実技 

     プラーナーヤーマ
    

      瞑想 

 【こんな方にオススメ】

 ヨーガがとのような歴史的背景で生まれたの
ヨーガ、

インド思想の時代の流れを知りたい 

ヨーガの源泉である思想を学びたい 

ヴェーダ、ウパニシャッドについてより深く知りたい

 インドの叡智を復習したい

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 ★2019年12月17日 
16時〜18時 (2時間)
★料金3000円 

 ★講師 成瀬貴良先生
※よりゆっくりと学べるように、10月より、時間と料金が変更になりました。
時間16:00-17:30(90分)-→16:00-18:00(120分)
料金 2500円→3000円
ご了承下さい。

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 『講座概要』

 成瀬貴良先生インド哲学の講座です。 毎月第3火曜日月一回 16時〜18時に開催。
インド哲学をより深く、楽しく学んでいただけます。ヨーガのアーサナのクラスのようにインドやヨーガの哲学に身近に、学んでいける場としてご活用ください。ヨーガに興味がある一般の方からインストラクターの方までご参加いただけます。
★毎月第3火曜日  16時〜18時(2019年内は9/17,10/15,11/19 ,12/17開催)
★講師 成瀬貴良先生 ★3000円 ★場所 yoga studio yuj (東武東上線 大山駅より徒歩5分)
住所東京都板橋区大山金井町56-1 8F YOGA studio YUJ   

14回講座講座『ラージャ・ヨーガ後編  アシュターンガ・ヨーガ
ラージャ・ヨーガ 後編 
アシュターンガ・ヨーガ

★2019年11月19日 
16時~18時 (2時間) 
★料金3000円 
★講師 成瀬貴良先生

申し込み 詳細はこちらから
【講座内容】予定
座学
★アシュターンガ・ヨーガ(ヨーガの八支則)
 (外的部門)ヤマ /二ヤマ /アーサナ /プラーナーヤーマ /プラティア・ハーラ   
(内部部門)ダーラナー /ディヤーナ /サマーデイ 

★スートラの中に説かれるサマーディー(三昧)の種類 

有想三昧と無想三昧(1章17・18節) 
有種子三昧と無種子三昧(第1章の41~51節)
アシュターンガ・ヨーガ(第2章54~55節 第3章1~8節) 有種子三昧(サビージャ・サマーディ) 無種子三昧(ニルビージャ・サマーディ) 
★様々な教典の中のヤマ・ニヤマ
★ウパニシャッドの思想

実技 
・プラーナーヤーマ 
・瞑想 
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※大切なお知らせ
【時間・料金改正のお知らせ】
いつもご参加ありがとうごさいます。10月より講座をじっくりと学べるように1時間を30分延長し、それと伴い料金が変更させていただくことになりました。成瀬先生の講座内容は深く、参加者の方から90分は短いというお声を多くいただいておりました。実技や質問などの時間が充分に取れるように、講座の内容もますます充実させていきたいと思います。ご了承下さいますようお願いいたします。
講座へのご要望、リクエストがございましたら、お気軽にお伝えください。今後もよろしくお願いいたします。
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変更内容
★時間16:00-17:30(90分)→ 変更後 16:00-18:00(120分)
★料金 2500円→変更後 3000円
お時間にご都合があるかたはご気軽にご相談ください。今後も変わらぬご参加心よりお待ちしております。
スタッフ一同

『講座概要』 
成瀬貴良先生インド哲学の講座です。 毎月第3火曜日月一回 16時~18時に開催。
インド哲学をより深く、楽しく学んでいただけます。ヨーガのアーサナのクラスのようにインドやヨーガの哲学に身近に、学んでいける場としてご活用ください。ヨーガに興味がある一般の方からインストラクターの方までご参加いただけます。 
★毎月第3火曜日  16時~18時(2019年内は9/17,10/15,11/19 ,12/17開催)
★講師 成瀬貴良先生 ★3000円 
★場所 yoga studio yuj (東武東上線 大山駅より徒歩5分) 
住所東京都板橋区大山金井町56-1 8F YOGA studio YUJ  

【時間・料金改正のお知らせ】

 はじめてのインド哲学 ご参加ありがとうごさいます。
10月より講座をじっくりと学べるように時間を30分延長し、それと伴い料金が変更させていただくことになりました。

 成瀬先生の講座内容は深く、参加者の方から90分は短いというお声を多くいただいておりました。実技や質問などの時間が充分に取れるように、、更に講座の内容もますます充実させていきたいと思います。ご理解、ご了承下さいますようお願いいたします。 

講座へのご要望、リクエストがございましたら、お気軽にお伝えください。

 今後もよろしくお願いいたします。

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 変更内容 

 ★時間16:00-17:30(90分)→ 変更後 16:00-18:00(120分) 

★料金 2500円→ 変更後 3000円 

お時間にご都合があるかたはご気軽にご相談ください。

 今後も変わらぬご参加こころよりお待ちしております。 

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【13回講座講座のご案内】
ラージャ・ヨーガ(瞑想のヨーガ)後編 

アシュターンガ・ヨーガ

ラージャ・ヨーガはインドのウパニシャット哲学の流れを組み、瞑想によって、心の統一を説いた最も古典的なヨーガです。前編ではラージャ・ヨーガの教典のである【ヨーガ・スートラ】の構成と哲学の部分の【サーンキヤ哲学】を学びました。
後編では「ヨーガ・スートラ」の第2章の28節から第3章の8節までの三十六節に説かれている、実践の部分の【アシュターンガ・ヨーガ】ヨーガについてお話していただきます。

 心をコントロールし、瞑想のより深い境地を得る為のさまざまな実践方法は現代の私たちの日常生活をより心を良い状態に保ち、心地よく生きる為にも取り入れていきたい教えがたくさんあります。

身体だけでなくより心を磨きたい方、瞑想のより深い境地に興味のある方や、ヨーガの哲学について興味がある方にオススメです。

 ★2019年10月15日 (火曜日)16時〜18時 (2時間)

 ★料金3000円 

 ★講師 成瀬貴良先生 

 ❤︎お申し込み/詳細はこちらから❤︎
 https://reserva.be/hajimeteyoga1

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ラージャ・ヨーガはインドのウパニシャット哲学の流れを組み、瞑想によって、心の統一を説いた最も古典的なヨーガです。 12回講座ではラージャ・ヨーガの教典のである【ヨーガスートラ】の構成と哲学の部分の【サーンキヤ哲学】を学びました。 ヨーガ・スートラあるいはラージャ・ヨーガの実戦面にあたるのがこの【アシュターンガ・ヨーガ】と呼ばれるものです。

 スートラの第2章の28節から第3章の8節までの三十六節に、ラージャ・ヨーガの目的である、サマーディーに達するための・ヨーガとして具体的な八つのヨーガの学習(実践)をについて詳しくお話していただきます。

 アシュタは「8 」アンガは「部分」という意味で直訳すると「八つの部分から成るヨーガ」という意味で、日本語では「ヨーガの八支則」として、学ばれた方も耳にした方もいらっしゃると思います。

 ラージャ・ヨーガは解脱や心統一をゴールとしている点では他のヨーガと一緒ですが、その特徴は心や精神に重点においており、出家的で、アーサナについてはほとんど出てきません。一番初めの学習としてヤマ・二ヤマという戒めがあります。心をコントロールをするために、心を安定より良い状態にしてヨーガを学べるようにする為の戒めです。心を穏やかな良い状態に保ち心地よくあるために現代の私たちも取り入れていきたい教えがたくさんあります。仏教哲学にも影響を受けそれらは互いに影響しあっていると言われおり、仏教の五戒などは類似するものがあります。仏教哲学が好きな方も比較してみると面白いかもしれません。

 また、心の働き性質、サマーディ(瞑想)の境地を深く分析し、その内容や深さによっていくつかの種類に分けられおり、それは現代の心理学にも負けないくらいの深層心理の分析です。よってヨーガ・スートラは心の科学、瞑想の教科書ともいわれています。

瞑想に興味のある方や、ヨーガの哲学について興味がある方にオススメの講座です。 

 ❤︎お申し込み/詳細はこちらから❤︎ 

https://reserva.be/hajimeteyoga1

【13回講座詳細】ラージャ・ヨーガ(瞑想のヨーガ)後編 

 成瀬貴良先生に学ぶアシュターンガ・ヨーガ(ヨーガの八支則) 

★座学 

 ・マイトラーヤナ・ウパニシャットの六支のヨーガ 

・アシュターンガ・ヨーガ(ヨーガの八支則)    

・部門と段階   (外的部門)   

 ・ヤマ    

・二ヤマ  

 ・アーサナ   

・プラーナーヤーマ    

・プラティアーハーラ    

(内部部門)    

・ダーラナー  

・ディヤーナ  

 ・サマーデイ 

 ★実技 

 ・プラーナーヤーマ 

 ・瞑想 

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★2019年10月15日  16時〜18時 (2時間)

 ★料金3000円 

 ★講師 成瀬貴良先生 ※よりゆっくりと学べるように、10月より、時間と料金が変更になりました。 

時間16:00-17:30(90分)-→16:00-18:00(120分) 

料金 2500円→3000円 ご了承下さい。

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 『講座概要』 成瀬貴良先生インド哲学の講座です。 毎月第3火曜日月一回 

16時〜18時に開催。 インド哲学をより深く、楽しく学んでいただけます。ヨーガのアーサナのクラスのようにインドやヨーガの哲学に身近に、学んでいける場として、成瀬貴良先生先生と繋がる場所として、ご活用ください。ヨーガに興味がある一般の方からインストラクターの方までご参加いただけます。 ★毎月第3火曜日  16時〜18時(2019年内は9/17,10/15,11/19 ,12/17開催) ★講師 成瀬貴良先生 ★3000円 ★場所 yoga studio yuj (東武東上線 大山駅より徒歩5分) 住所東京都板橋区大山金井町56-1 8F YOGA studio YUJ 

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【時間・料金改正のお知らせ】 

いつもご参加ありがとうごさいます。 10月より講座をじっくりと学べるように1時間を30分延長し、それと伴い料金が変更させていただくことになりました。 成瀬先生の講座内容は深く、参加者の方から90分は短いというお声を多くいただいておりました。実技や質問などの時間が充分に取れるように、講座の内容もますます充実させていきたいと思います。ご了承下さいますようお願いいたします。 講座へのご要望、リクエストがございましたら、お気軽にお伝えください。 今後もよろしくお願いいたします。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

変更内容 ★時間16:00-17:30(90分)→ 変更後 16:00-18:00(120分) 

★料金 2500円→ 変更後 3000円 お時間にご都合があるかたはご気軽にご相談ください。 今後も変わらぬご参加お待ちしております。 

スタッフ一同

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第12回講座 ラージャ・ヨーガ(瞑想のヨーガ)/前編 

:ヨーガ・スートラとサーンキヤ哲学:

ラージャ・ヨーガはインドのウパニシャット哲学の流れを組み、瞑想によって、心の統一を説いた最も古典的なヨーガです。

 教典であるヨーガ・スートラは心の科学、瞑想の教科書ともいわれています。瞑想に興味のある方や、ヨーガの哲学について興味がある方にオススメの講座です。

 ラージャ・ヨーガは 解脱や心統一をゴールとしている点では他のヨーガと一緒ですが、アーサナについてはほとんど出てきません。心や精神に重点を置き・心の働き性質、サマーディの境地を深く分析し、心をいかにコントロール(制御、死滅)させ三昧の境地に達するのか具体的な実践法が説かれてます。

サーンキヤ哲学ではヨーガには、どんな哲学的、学術的なが背景があるのか学んで行きます。 

近年ポーズや呼吸法を中心としたハタ・ヨーガの様々な流派もこのラージャ・ヨーガの哲学や、実践法を取り入れ総合的にヨーガが実践されています 。 

9月講座は教典の【ヨーガスートラ】と哲学の部分の【サーンキヤ哲学】

 10月の講座ではスートラに説かれいる実践の部分ヨーガの八支即【アシュターンガ・ヨーガ】学ぶ予定です。 あわせてのご参加をお勧めいたします。


【第12回講座詳細】

★2019年9月17日 16時〜17時30分 

 ★料金2500円 
★講師 成瀬貴良先生 

 ★申し込みはこちらから

予約ページ

https://reserva.be/hajimeteyoga1

【12回講座詳細/内容】 

★講義 ラージャ・ヨーガ(瞑想のヨーガ) 

 【ヨーガ・スートラ】ラージャ・ヨーガの教典   

・ヨーガ・スートラ  

 ・成立年代 /背景  

・著者、編集者  

 ・ヨーガ・スートラの構成  

 ・ヨーガ・シャーストラ
➡︎ヨーガスートラは、仏教哲学に影響をうけたともいわれています。教典の成立の背景や時代、構成を簡単にお話いただきます。 

【サーンキヤ哲学】 ラージャ・ヨーガの哲学 

・サーンキヤ哲学とは?   

・二元論  

・プルシャ  

 ・プラクリティー/3つのグナ(サットヴァ・ラジャス・タマス)

 ・25の原理   

・イーシュヴァラ

 ➡︎ラージャ・ヨーガではなぜ、ヨーガを行うのか?理論的、哲学的に説明するために、ウパニシャットの流れを組むサーンキヤ哲学むすびつけ、ラージャ・ヨーガを独立した学派として独立させました。ラージャ・ヨーガはサーンキヤ哲学がベースになっています。 「数論(すろん)」とも訳されますが ヨーガを深く知るためにウパニシャッドとともに抑えておきたい哲学です。たいへん形而上学的的な理論ですので、科学的な考え方に慣れているわたしたちにはなかなか理解しづらいかも知れませんが、とてもおもしろい哲学です。成瀬先生が優しく紐解きます!!

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❤️おすすめポイント❤️

穏やかなで心の平安な心にあるためにどのようにしたら保てるのか? いかにヨーガによって心を磨き、精神を成長させていくのか? ラージャ・ヨーガの教典、哲学や思想、実践法は日々の煩悩に悩ませている現代の私たちにとって、心をいかに捉えコントロールし平和に穏やかに生きる、心を磨くヒントがありそうです。

養成コースで学んだヨーガ哲学を深く学びなおしたい方にお勧めです。

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『講座概要』 

 成瀬貴良先生インド哲学の講座です。 

毎月第3火曜日月一回 16時〜17半に開催。 インド哲学をより深く、楽しく学んでいただけます。ヨーガのアーサナのクラスのようにインドやヨーガの哲学に身近に、学んでいける場としてご活用ください。ヨーガに興味がある一般の方からインストラクターの方までご参加いただけます。

 ★毎月第3火曜日  16時〜17:30時

(2019年内は9/17,10/15,11/19 ,12/17開催)
★講師 成瀬貴良先生 

★2500円 

★場所 yoga studio yuj (東武東上線 大山駅より徒歩5分)
住所東京都板橋区大山金井町56-1 8F YOGA studio YUJ   YOGA studio YUJhttp://yuj.jp/ 

第12回講座 成瀬貴良先生 
【プラーナーヤーマのワークショップ】
成瀬貴良先生の40ページ程度のプラーナーヤーマテキスト付き
★2019年8月20日 (火曜日)
★16時〜18時(120分)
お時間が少し伸びる事もあります。時間に余裕を持って起こし下さい。
★定員20名 
★料金4000円 
★講師 成瀬貴良先生 
★場所 yoga studio yuj (東武東上線 大山駅より徒歩5分) 住所東京都板橋区大山金井町56-1 8F YOGA studio YUJ  YOGA studio YUJhttp://yuj.jp/ 
 ★申し込みはこちらから
予約ページ
【講座概要】
成瀬貴良先生による2時間のプラーナーヤーマの講義と実技のワークショップです。
成瀬貴良先生の実用書テキスト込み(40ページ)がつきます。
 
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(成瀬貴良先生 【プラーナーヤーマ】ワークショップテキストより抜粋)

古代のヨーギーは、深くて静かにコントロールされた呼吸は、単に心を落ち着かせ身体をリラックスさせてくれるだけではなく、身心をエネルギーでいっぱいにしてくれることを,瞑想の入り口になることを体験を通して知りました。呼吸はヨーガを学ぶ上でたいへん重要なもので、健康や美容に関係するだけではなく、精神的情緒的にも大きな影響を与えます。
まず呼吸に関する一般的な知識を学び、次に正しい呼吸の仕方やプラーナーヤーマを紹介します。
実技としては、呼吸の観察と簡単なコントロールを学び、次に教典に載っている伝統的なプラーナーヤーマを紹介します。
呼吸が身体や心に与える影響は、たいへん強く効果的ですので、ぜひここで正しい呼吸の仕方を覚えてください。呼吸やプラーナーヤーマが終わった後は、身体も心も新鮮なプラーナでいっぱいになり、活気に満ち溢れた状態になっていることに気が付くと思います。

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【内容】
1座学 【プラーナーヤーマとは】
プラーナーヤーマ/プラーナ/パンチャ・プラーナ/ナーディー/クンバカ/バンダ

2実技と講義 
【プラーナー・ヤーマの実習】
 ・呼吸観察
 ・呼吸のコントロール
 ・伝統的なプラーナーヤーマ8種のやり方
  ナーディーショーダナ
  ウッジャーイ
  カパーラ・バーティ
  シートカーリー
  シータリー
  バストリカー
  ブラーマリー
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『はじめてのインド哲学 講座概要』 
★毎月第3火曜日  16時〜17時30
★講師 成瀬貴良先生 
★場所 yoga studio yuj (東武東上線 大山駅より徒歩5分) 
住所東京都板橋区大山金井町56-1 8F YOGA studio YUJ    
YOGA studio YUJhttp://yuj.jp/ 
成瀬貴良先生インド哲学の講座です。 ヨーガ哲学をより深く、楽しく学んでいただけます。ヨーガのアーサナのクラスのようにインドやヨーガの哲学に身近に、継続的にヨーガに興味がある一般の方からインストラクターの方までご参加いただけます。 

第11回はじめてのインド哲学講座 【 夏の瞑想会 】アジャパ・ジャパ 

『アジャパ・ジャパ』というハタ・ヨーガにおけるタントラ的な瞑想法を実践します。心を一点に集中させる瞑想は心があちらこちらに動き回りなかなか集中できないと難しく感じることも多いと思います。『アジャパ・ジャパ』は様々な気づきからはじまります、心の中でマントラを唱えながら行いますので初めての方も集中しやすいのかと思います。成瀬先生の優しい導きによる瞑想を是非ご体験ください。 

ヨーガ行者は瞑想によって、サマーディー(深い境地)を目指しましたが、昨今では瞑想は心と身体の、緊張やストレスが取り除かれてることでも注目されています。アジャパ・ジャパは中脳にある神経システムに働きかけます。瞑想をうまく日常生活に取り入れて、心のストレスをコントロールする(ストレスマネージメント)ことは仕事の効率をあげ、人間関係を良好にし現代社会を上手に生きる素晴らしい習慣になります。何かとアクティブな夏の時期静かに座り、ゆっくりと気持ちを内側に向けて心を落ち着かせ、リラックスした時間をお過ごしください。


 【第11回講座の内容】 

 ★呼吸法(プラーナーヤーマ)の実践 

・呼吸観察 

・ナーディーショーダナ

・プラーナーヤーマ ・ブラーマリーなど

 ➡︎プラーナーヤーマ(呼吸法)は瞑想への入り口でもあります。呼吸法から瞑想へと行いますので、自然と瞑想(サマーディー)へと入ることができます。 

 ★瞑想の実践 

 【アジャパ・ジャパ】

 マントラを絶え間なく続けて唱えることを「ジャパといいます。 

マントラを口で唱えるのがジャパ、心で唱えるものをアジャパ・ジャパ。 

今回はマントラを用いたハタ・ヨーガの瞑想法を実践します。

 瞑想というと心を無にするイメージする方が多いと思いますが、イメージや道具を使わないのラージャ・ヨーガの瞑想に対しハタ・ヨーガではマントラやナーダ音などの音や、ヤントラあるいはマーラー(インドの数珠のようなもの)などの道具を使うことがあります。 

 【ナーダ・ヨーガ】 

ハタ・ヨーガ・プラディーピカー第4章ラージャ・ヨーガの中にある「ナーダ・ヨーガ」 の実習です。なかなか行う機会はないのではないでしょうか? さてナーダ音(意識の流れ)は聞こえてくるでしょうか? 

 ★ヨーガのお話 

・ラージャ・ヨーガの瞑想 

・ハタ・ヨーガ・プラディーピカー (第2章プラーナーヤーマ、第3章ムドラー)

 ・ハタ・ヨーガの瞑想 「ナーダ・ヨーガ」 (ハタ・ヨーガ・プラディーピカー第4章ラージャ・ヨーガ)   

『講座概要』 ★日時 7月16日 火曜日  16時〜17時半 ★講師 成瀬貴良先生 ★2500円 ★場所 yoga studio yuj (東武東上線 大山駅より徒歩5分) 住所東京都板橋区大山金井町56-1 8F YOGA studio YUJ     YOGA studio YUJhttp://yuj.jp/ 


 【講座概要】 成瀬貴良先生インド哲学の講座です。 ヨーガ哲学をより深く、楽しく学んでいただけます。ヨーガのアーサナのクラスのようにインドやヨーガの哲学に身近に、継続的にヨーガに興味がある一般の方からインストラクターの方までご参加いただけます。 たくさんの方に成瀬貴良先生やヨーガ哲学に身近に触れて頂く機会になれば幸いです。 どうぞご気軽にご参加ください。  


★次回 8/20開催 『プラーナーヤーマのワークショップ』のお知らせ

 来月でちょうど講座開催から1年にを迎えます。 8月20日はスペシャルイベントとして2時間のプラーナーヤーマのワークショップを開催します。 30ページの成瀬講師の実用テキスト付きです。

 ご予約/詳細はこちらから➡︎https://reserva.be/hajimeteyoga1/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=02eJwzNDS0tDADAAQ2ATs 

今まで行ってきた呼吸法を復習する機会になりますし、プラーナーヤーマを学びたい方にもおすすめです。 是非ご予定くださいませ!!

 7月の瞑想会、8月のプラーナーヤーマのワークショップともにご参加おまちしております。  

★成瀬貴良先生のはじめてのインド哲学 『成瀬貴良先生のハタ・ヨーガ・プラディーピカー』講座 

★日時 6月18日 火曜日  16時〜17時半

 ★講師 成瀬貴良先生 

 ★2500円 

 ★場所 yoga studio yuj (東武東上線 大山駅より徒歩5分) 

住所東京都板橋区大山金井町56-1 8F YOGA studio YUJ    YOGA studio YUJhttp://yuj.jp/ 

【講座内容】

ハタ・ヨーガの教典 ハタ・ヨーガ・プラデイピカーを日本語に訳し、解説された成瀬貴良先生から『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を1章〜4章の全内容を要約して詳しく、ご紹介いただきます。 ハタ・ヨーガの教典にはどのようなものがあるのかもお話ししていただきます。 ハタ・ヨーガ・プラディーピカーを日本語に訳し、解説された成瀬貴良先生から直接学べる大変貴重な機会です。

今回は前編のおさらいと後編を詳しくお話いただきます。前回ご参加できなかった方も是非お気軽にご参加ください。

講座の様子はこちらから(動画)

https://youtu.be/cyB0KV_NLak

 ★ご予約はこちらから https://reserva.be/hajimeteyoga1/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=fceJwzNDA2NrAEAAQaATE 


『ハタ・ヨーガ・プラディピカー』とは? 

16世紀頃にスヴァートマーラーマという人が著したハタ・ヨーガの代表的な教典です。ハタ・ヨーガを学ぶものとしては必ず読んでおきた教典です。プラディーピカーとは「小さなランプ」、あるいは「灯」のことで、「諸説が氾濫して、どの道がラージャ・ヨーガに行く道か迷っている人たちのために、その道しるべとなるようにスヴァートマーラーマが親切にもランプ(プラディーピカー)で照らす」(第Ⅰ章3節)、というところからこの名前があります。 全て学ぶにには何年もかかる教典ですし、一人で読むのはなかなか難しいと感じている方も多いのではないでしょうか?是非この機会に教典に触れていただければと思います。ご参加お待ちしております。 ・・・・・・・・・・・・・


『講座概要』

 成瀬貴良先生インド哲学の講座です。 ヨーガ哲学をより深く、楽しく学んでいただけます。ヨーガに興味がある方からインストラクターの方までご参加いただけます。 


★日時 毎月第3火曜日 16時〜17時半 

★講師 成瀬貴良先生 

★場所 yoga studio yuj (東武東上線 大山駅より徒歩5分)   

 住所東京都板橋区大山金井町56-1 8F YOGA studio YUJ    

  YOGA studio YUJhttp://yuj.jp/ 

★ご予約はこちらから⬇︎ https://reserva.be/hajimeteyoga1/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=fceJwzNDA2NrAEAAQaATE 


★はじめてのインド哲学HP 今までの講座内容をご覧いただけます。 https://hajimete-yoga-naruse.amebaownd.com https://www.facebook.com/events/471096780097820/?ti=icl 


今月の講座はハタ・ヨーガ・プラディーピカーを日本語に訳し、解説された成瀬貴良先生から直接学べる大変貴重な機会です。

ハタ・ヨーガを学ぶものとしては必ず読んでおきた教典ですが、全て学ぶにには何年もかかる教典ですし、一人で読むのはなかなか難しいと感じている方も多いのではないでしょうか?

教典は四つの章から構成されていますが、今回は入門編として1章〜4章の全内容を要約して紹介していただきます。教典の全体像を理解することで、初めての方にとっては教典を知る良い機会になりますし、すでに勉強されている方もその知識をより深める機会になると思います。


ご予約はこちらから

『ハタ・ヨーガ・プラディピカー』とは?

16世紀頃にスヴァートマーラーマという人が著したハタ・ヨーガの代表的な教典です。
プラディーピカーとは「小さなランプ」、あるいは「灯」のことで、「諸説が氾濫して、どの道がラージャ・ヨーガに行く道か迷っている人たちのために、その道しるべとなるようにスヴァートマーラーマが親切にもランプ(プラディーピカー)で照らす」(第Ⅰ章3節)、というところからこの名前があります。

ハタ・ヨーガ・プラデイピカー後編のはじめに成瀬先生はこんなことを綴っています。
【ハタ・ヨーガ・プラデイピカー後編のはじめに】抜粋
古い教典を読んでも、実際のレッスンに生かせなというものでした。
教典を学ぶより新しいアーサナや珍しいポーズを指導した方が生徒さんに喜ばれるという意見です。確かに教典の内容を初心者に語ったとしても関心を持ってもらえませんし、その必要はないと思います。しかし教典の学習は生徒のためではなく自分のヨーガを深める為にあります。ハタ・ヨーガを学ぶものにとって、その古典にどのようなことが綴られているのか知ることはたいへんな喜びではないでしょうか?私たちの大先輩たちがどのような気持ちでハタ・ヨーガを学び、実践したのか後代のハタ・ヨーギーたちに何を伝えようとしてきたのかを学ぶことは決して無意味なことではないと思います。
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自分のヨーガを深める、良い機会になりますように、、ご参加おまちしております。


第8回講座内容  ①ムドラー(神話とアムリタ/ムドラーの実技)  ②ハタ・ヨーガの教典

※ヴィパリータ・カラニームドラーは、逆転のポーズで行いますので実技を行いたい方は動きやすい格好をお持ちください。 

申し込み→ https://reserva.be/hajimeteyoga

〜講座の流れと詳細〜 

 講座、の内容は当日若干変更になることがございます。あらかじめご了承ください 

★マントラ

★ 瞑想 

★ハタ・ヨーガ入門  【ムドラー】

【神話とアムリタ】
インド神話『乳海攪拌』という物語の中に出てくるアムリタ(不老不死の霊薬)のお話しをしていただきます。成瀬先生はインド神話にも精通してらっしゃいます。インド神話に興味がある方も是非ご参加ください。

【ハタ・ヨーガのアムリタ】
→ハタ・ヨーガにおけるアムリタについてのお話していただきます。 

【ムドラーの実践 】

ムドラーはアーサナやプラーナーヤーマと並んで、ハタ・ヨーガの行法の中では大変重要な位置を占めるものです。ムドラーを実践する機会がない方も、ぜひこの機会にご体験ください!  ムドラーはこのアーサナに特殊な呼吸やクンバカ、特定の場所への集中、イメージなどが組み合わされているものでが、アーサナとは全く別のテクニックです。 ムドラーは内分泌腺やホルモンに大変関係のあるテクニックといわれています。 


 ・ケーチャリー・ムドラー 


・ヴィバリータ・カラニー・ムドラー  

 →ヨーガの教典ハタ・ヨーガプラディピカーの中にヴィパリータ・カラニーは「老いと死をなくす」 「六ヶ月行うとシワと白髪は見られなくなる」と書かれて言います。


ヴィパリータ・カラニー・ムドラーの実践をされたい方は逆転のポーズで行いますので動きやすい格好をお持ちください。


★ハタ・ヨーガの教典
ハタ・ヨーガの教典にはどんなものがあるのかご紹介頂きます。


★瞑想/プラーナーヤーマの実践 

カパーラ・バティ 

ナーディー・ショーダナ ・プラーナーヤーマ

ブラーマリー


〜講座概要〜
『インドの叡智』著者成瀬貴良先生と座って学ぶインド哲学 (ヨーガ)

 ♢日時 第3火曜日 16時ー17時半(90分)
スタジオには20分前から御入室いただけます。 

♢講師 成瀬貴良先生

♢内容 60分(座学)+30分(瞑想、呼吸の実践、質疑応答など) 

♢料金 2500円(当日受付で現金でお支払いください) 

♢場所 YOGA studio YUJ ヨガスタジオユジュ(大山駅徒歩5分)YOGA studio YUJ http://yuj.jp 

♢持ち物 筆記用具 レッスンは、座学になります。アーサナ(ポーズ)の実施はありません。
瞑想、プラーナーヤーマ(呼吸法)を行います。座りやすい格好でお越しください。   

成瀬貴良先生のはじめてのインド哲学講座


第7回講座のヨーガのお話【インド神話のアムリタ(不老不死をもたらす霊薬)】

ハタ・ヨーガ入門では【ムドラー】と【チャクラ】についてさらに詳しくお話しいただきます。インド神話ににも精通している成瀬先生のお話楽しみですね。 


 ムドラーは(潜在的なエネルギーの活性法)は は内分泌やホルモンの働きを活性化し、アンチエイジングにも関わりがあるといわれています。ハタ・ヨーガの行法の中でムドラーは大変重要な位置を占めるものですが、ムドラーは象徴的、暗示的な面が強く教典やテキストに書かれている表面的なものを学ぼうとしてもなかなか意味が理解できない方も多いのではないでしょうか?また、ムドラーを学び実践する機会もあまりないのではないとが思います。今回は講義だけでなく、実践もご指導いただきます。 ヴィパリータ・カラ二・ムドラーを行います。逆転のポーズ(両足を天井にあげて)行いますので、動きやすい格好でお越し(お持ち)ください。
申し込みはこちらから

第7回講座内容
 ★マントラ 瞑想 
★ハタ・ヨーガ入門
「ヨーガのお話し」
①神話とアムリタ
インド神話『乳海攪拌』という物語の中に出てくるアムリタ(不老不死の霊薬)のお話しをしていただきます。成瀬先生はインド神話にも精通してらっしゃいます。インド神話に興味がある方も是非ご参加ください。

②ハタ・ヨーガのアムリタ
 →第六回講座ではムドラーの目的のクンダリニーについてお話しいただきました。そして、もう一つの目的であるアムリタの保持。ハタ・ヨーガにおけるアムリタについてのお話していただきます。
 
③チャクラ
7つの(6つ)のエネルギーポイントチャクラについてより深くふれていきます。

★ムドラーの実践
 ムドラー実技
⓵ケーチャリー・ムドラー
②ヴィバリータ・カラニー
 →ヨーガの教典ハタ・ヨーガプラディピカーの中にヴィパリータ・カラニーは「老いと死をなくす」「六ヶ月行うとシワと白髪は見られなくなる」と書かれて言います。ムドラーは内分泌腺やホルモンに大変関係のあるテクニックどいういことをお話いただきましたが、とても興味深いですね。ヴィパリータ・カラニームドラーは、逆転のポーズで行いますので動きやすい格好をお持ちください。
 
☆プラーナーヤーマの実技
 ➀カパーラ・バティ
    ➁ナーディー・ショーダナ
 ③ブラーマリー
 
講座申し込みはこちらから➡︎https://reserva.be/hajimeteyoga1
 

第六回講義おさらいムドラー講義より
 前回ムドラー とは?/ ムドラー目的/ ムドラー の種類にクンダリニーについてお話しいただきました。ムドラーとは「封印、印章、記号、象徴、シンボル、(儀式における)印契」という意味で、ある事物を印や記号や動作で表現したものです。仏像などムドラー とも言えます。しかしハタ・ヨーガでムドラーと言った場合には、今説明したような手や指で象徴的な形を作る作法という意味よりも、ある特定のテクニックを指しています。 ムドラーはアーサナやプラーナーヤーマと並んで、ハタ・ヨーガの行法の中では大変重要な位置を占めるものです。ハタ・ヨーガは他のヨーガと比べると、アーサナなど身体を使っての行法が非常に発達していますが、ムドラーはこのアーサナに特殊な呼吸やクンバカ、特定の場所への集中、イメージなどが組み合わされているものです。
しかも、さまざまなテクニックの中でもたいへんハタ・ヨーガ的なもので、ほかのヨーガ、たとえばラージャ・ヨーガ、カルマ・ヨーガ、バクティ・ヨーガなどには見られないものです。

〜講座概要〜 
『インドの叡智』著者成瀬貴良先生と座って学ぶインド哲学 (ヨーガ)
 ♢日時 第3火曜日 16時ー17時半(90分)
スタジオには20分前から御入室いただけます。
♢内容 60分(座学)+30分(瞑想、呼吸の実践、質疑応答など) 
♢料金 2500円(当日受付で現金でお支払いください)
 ♢場所 YOGA studio YUJ ヨガスタジオユジュ(大山駅徒歩5分)YOGA studio YUJ http://yuj.jp
 ♢持ち物 筆記用具 レッスンは、座学になります。アーサナ(ポーズ)の実施はありません。
瞑想、プラーナーヤーマ(呼吸法)を行います。座りやすい格好でお越しください。 
♢講座のコンセプト
 成瀬貴良先生をお招きして月に一回勉強会をさせていただくことになりました。
成瀬貴良講師からヨーガ、インド哲学を深く体系的に学べるクラスです。
ヨーガ指導者から一般の方までヨーガに興味がある方ならどなたにでも参加いただけます。体系的な流れで講義は進めていきますが、毎回テーマに沿って先生にお話しいただきますので御気軽にご参加ください。
ヨーガ、インド哲学を40年にわたって伝え、学び続ける成瀬先生の叡智を分かち合える、希少なレッスンです。 
前回のヨーガ・二ドラーの様子
皆さまとってもリラックスしていました。
また、ニドラーいつかリクエストしたいと思います。

2019年最初の講座はインド哲学の講義とヨーガ・ニドラーというリラックス法(自立神経強化法)15分〜20分程度を実践します。ヨーガ・ニドラーでリラックスしながらサンカルパ(意思、強い思い、願い)を潜在意識に呼びかけます。心の中に願いの種をまく感じですね。

2019年どんな自分になりたい生き方がポジティブになるようにな思い、願いをイメージしてきてくださいね!

 今年からヨーガを学びたい方も大歓迎です。

講座申し込みはこちらから➡︎https://reserva.be/hajimeteyoga1

 【第6回講座内容】

 ★マントラ 瞑想 

★ハタ・ヨーガ入門 【ムドラー (潜在的なエネルギーの活性法) / クンダリニー/チャクラ】

 ・ムドラー とは?/ ムドラー目的/ ムドラー の種類/ムドラーの実技
  

・クンダリニー 藤田鳳子先生とペア・ウインター先生のお話 

→藤田鳳子先生は成瀬先生の師でもあり、私たちが生まれる前からインドに修行に行かれヨーガ・マイトリーという称号を持ったヨーギニーです。
厳粛に静かにヨーガを伝えらた方で成瀬先生も大変影響を受けた先生だそうです。 

・ヨーガによる健康的な内分泌システム

 内分泌腺とホルモン 

→ムドラーは内分泌腺やホルモンに大変関係のあるテクニックです。 チャクラと内分泌腺は異なるという意見もありますが、ヨーガとホルモンとチャクラの関係についてのお話をしていただきます。 興味のある方も多いのではないでしょうか?
チャクラについては来月第7回講座でもより詳しく扱う予定です。1月、2月続けてのご参加をお勧めします。お楽しみに! 

★実践 

 ・ムドラー の実技 マハー・ムドラーなど(時間によって内容に変更あり)

・呼吸法 ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ /ウッジャーイ・プラーナーヤーマ /

 ブラーマリー・プラーナーヤーマ
 


 ★ヨーガ・ニドラー(15分〜20分)
 

シャヴァ・アーサナで様々な身体の部分に意識をむける簡易ヨーガニドラー(自律神経強化法)を行います。 成瀬先生の導きによるニドラーは格別です。暖かい格好でお越しください。

講座が少し延長するかもしれません。お時間に余裕を持ってご参加ください。 


【メッセージ】
第1回目〜5回の講座でハタ・ヨーガに今まで色々なことを学んできました。
ヨーガの基本や、健康、美容、食事について、ハタ・ヨーガの構成、今世界中で行われているアーサナ(ポーズ)を中心に行われるヨーガはハタ・ヨーガというヨーガの流派の一つであり、ハタ・ヨーガは中世インドで興ったタントラの思想に影響を受けて発展してきたことなど、ヨーガのルーツやハタ・ヨーガの流れや哲学についてもお話していただきました。
ハタ・ヨーガ入門ではアサーナ(第1回)/プラーナーヤーマ(第2回〜4回)/シャット・カルマ(第5回)を詳しく学びました。今回のムドラーもタントラに影響を受けているハタ・ヨーガ独自のもので、ヨーガの歴史や哲学を知っていることでより理解もより深いものになります。
講座を受ける度に今まで受けてきた講座の知識がどんどん繋がって広がってくると思います。
今年も楽しく皆様と成瀬先生とヨーガを学んでヨーガをより楽しく深めて行ける時間を共有して行きましよう!
2019年もよろしくお願いいたします。 

スタッフ一同 

〜講座概要〜 

『インドの叡智』著者成瀬貴良先生と座って学ぶインド哲学 (ヨーガ)

 ♢日時 第3火曜日 16時ー17時半(90分)
スタジオには20分前から御入室いただけます。
♢内容 60分(座学)+30分(瞑想、呼吸の実践、質疑応答など) 

♢料金 2500円(当日受付で現金でお支払いください)

 ♢場所 YOGA studio YUJ ヨガスタジオユジュ(大山駅徒歩5分)YOGA studio YUJ http://yuj.jp

 ♢持ち物 筆記用具 レッスンは、座学になります。アーサナ(ポーズ)の実施はありません。
瞑想、プラーナーヤーマ(呼吸法)を行います。座りやすい格好でお越しください。 

♢講座のコンセプト

 成瀬貴良先生をお招きして月に一回勉強会をさせていただくことになりました。
成瀬貴良講師からヨーガ、インド哲学を深く体系的に学べるクラスです。
ヨーガ指導者から一般の方までヨーガに興味がある方ならどなたにでも参加いただけます。体系的な流れで講義は進めていきますが、毎回テーマに沿って先生にお話しいただきますので御気軽にご参加ください。
ヨーガ、インド哲学を40年にわたって伝え、学び続ける成瀬先生の叡智を分かち合える、希少なレッスンです。