3/19成瀬貴良先生のはじめてのインド哲学第 七回講座内容　ムドラー

 ムドラーは（潜在的なエネルギーの活性法)は は内分泌やホルモンの働きを活性化し、アンチエイジングにも関わりがあるといわれています。ハタ・ヨーガの行法の中でムドラーは大変重要な位置を占めるものですが、ムドラーは象徴的、暗示的な面が強く教典やテキストに書かれている表面的なものを学ぼうとしてもなかなか意味が理解できない方も多いのではないでしょうか？また、ムドラーを学び実践する機会もあまりないのではないとが思います。今回は講義だけでなく、実践もご指導いただきます。 ヴィパリータ・カラ二・ムドラーを行います。逆転のポーズ（両足を天井にあげて）行いますので、動きやすい格好でお越し（お持ち）ください。

申し込みはこちらから

第７回講座内容

 ★マントラ　瞑想 

★ハタ・ヨーガ入門

「ヨーガのお話し」

①神話とアムリタ

インド神話『乳海攪拌』という物語の中に出てくるアムリタ(不老不死の霊薬)のお話しをしていただきます。成瀬先生はインド神話にも精通してらっしゃいます。インド神話に興味がある方も是非ご参加ください。

②ハタ・ヨーガのアムリタ

 →第六回講座ではムドラーの目的のクンダリニーについてお話しいただきました。そして、もう一つの目的であるアムリタの保持。ハタ・ヨーガにおけるアムリタについてのお話していただきます。

 

③チャクラ

７つの（６つ）のエネルギーポイントチャクラについてより深くふれていきます。

★ムドラーの実践

 ムドラー実技

⓵ケーチャリー・ムドラー

②ヴィバリータ・カラニー

 →ヨーガの教典ハタ・ヨーガプラディピカーの中にヴィパリータ・カラニーは「老いと死をなくす」「六ヶ月行うとシワと白髪は見られなくなる」と書かれて言います。ムドラーは内分泌腺やホルモンに大変関係のあるテクニックどいういことをお話いただきましたが、とても興味深いですね。ヴィパリータ・カラニームドラーは、逆転のポーズで行いますので動きやすい格好をお持ちください。

　

☆プラーナーヤーマの実技

　➀カパーラ・バティ

    ➁ナーディー・ショーダナ

　③ブラーマリー

 

講座申し込みはこちらから➡︎https://reserva.be/hajimeteyoga1

 

第六回講義おさらいムドラー講義より

 前回ムドラー とは？/ ムドラー目的/ ムドラー の種類にクンダリニーについてお話しいただきました。ムドラーとは「封印、印章、記号、象徴、シンボル、（儀式における）印契」という意味で、ある事物を印や記号や動作で表現したものです。仏像などムドラー とも言えます。しかしハタ・ヨーガでムドラーと言った場合には、今説明したような手や指で象徴的な形を作る作法という意味よりも、ある特定のテクニックを指しています。 ムドラーはアーサナやプラーナーヤーマと並んで、ハタ・ヨーガの行法の中では大変重要な位置を占めるものです。ハタ・ヨーガは他のヨーガと比べると、アーサナなど身体を使っての行法が非常に発達していますが、ムドラーはこのアーサナに特殊な呼吸やクンバカ、特定の場所への集中、イメージなどが組み合わされているものです。

しかも、さまざまなテクニックの中でもたいへんハタ・ヨーガ的なもので、ほかのヨーガ、たとえばラージャ・ヨーガ、カルマ・ヨーガ、バクティ・ヨーガなどには見られないものです。

〜講座概要〜 

『インドの叡智』著者成瀬貴良先生と座って学ぶインド哲学 （ヨーガ）

 ♢日時　第３火曜日　１６時ー１７時半（９０分）

スタジオには20分前から御入室いただけます。

♢内容　60分（座学）＋30分（瞑想、呼吸の実践、質疑応答など） 

♢料金　２５００円（当日受付で現金でお支払いください）

 ♢場所　YOGA studio YUJ ヨガスタジオユジュ(大山駅徒歩５分）YOGA studio YUJ http://yuj.jp

 ♢持ち物　筆記用具　レッスンは、座学になります。アーサナ（ポーズ）の実施はありません。

瞑想、プラーナーヤーマ（呼吸法）を行います。座りやすい格好でお越しください。 

♢講座のコンセプト

 成瀬貴良先生をお招きして月に一回勉強会をさせていただくことになりました。

成瀬貴良講師からヨーガ、インド哲学を深く体系的に学べるクラスです。

ヨーガ指導者から一般の方までヨーガに興味がある方ならどなたにでも参加いただけます。体系的な流れで講義は進めていきますが、毎回テーマに沿って先生にお話しいただきますので御気軽にご参加ください。

ヨーガ、インド哲学を40年にわたって伝え、学び続ける成瀬先生の叡智を分かち合える、希少なレッスンです。 

前回のヨーガ・二ドラーの様子

皆さまとってもリラックスしていました。

また、ニドラーいつかリクエストしたいと思います。